2010年07月15日
アクア・リフレッシュ教室
昨年も参加した焼津市保健センター主催の「アクア・リフレッシュ教室」に今年も参加します
簡単に言えば成人病予防のためのメタボリック予防の教室です
アクアスやいづのプールを使っての運動プログラムが10回と保健センターで栄養士さん／保健師さんの調理実習や講義など4回のこれから2週おきに12月15日まで計14回あります
昨日は保健センターで一回目の身体測定や目標設定がありました
写真は測定結果の一部です
体内年齢が”72歳”でしたショックです
体脂肪や内臓脂肪が原因です
2年前に病気をして退院してからは食事や健康には充分注意をしてましたが運動不足が気になってました
Posted by 濱のマスター at 21:59│Comments(0)
